郭丽娟老师主讲的“发现力量，构建希望”

轩金丽老师主讲的“心理健康与心理调适”

随洁英老师主讲的“人际交往与人际沟通”

12月2日-12月3日，我校心理健康教育与指导中心通过钉钉线上平台77779193永利办了心理健康知识系列讲座。本次讲座由心理健康教育与指导中心专职教师郭丽娟、轩金丽和随洁英担任主讲，在校生近3000人次聆听了讲座。

郭丽娟老师以“发现力量，构建希望”为主题，从积极心理学视角启示同学们学会应对困境、把握人生，鼓励同学们创造自己的完美半小时，转换生命状态，从“平面国”里走出来，以更高的角度看待人生。轩金丽老师以“心理健康与心理调适”为主题，从“大学生常见的行为问题及调节”、“常见的心理状态及调节”、“心理调适方法”三方面引导同学们正视心理变化，理性应对不良情绪。随洁英老师以“人际交往与人际沟通”为主题，重点讲述了大学生人际交往存在的主要问题以及如何提升人际沟通能力的技巧等。

此次线上讲座是我校2021年度心理健康教育宣传月系列活动之一，旨在普及心理健康知识，帮助学生发现力量，构建希望，提高心理应对能力，也在一定程度上有效引导同学们实现“心中有爱，眼中有光，胸中有志”。同学们纷纷表示受益匪浅，将把所学知识融入生活实践中，明确目标，砥砺前行。

窗体底端

随老师以“和谐人际，用心同行”为主题，从“人际交往概述”“人际交往模式”“若干心理效应”和“人际关系技巧”四个方面展开详细讲解。和谐的人际关系是我们健康生活的必要条件，而人际关系该如何处理呢？或许我们可以从随老师提出的“多元评价，包容欣赏”的交友模式中找到答案。接着，随老师介绍了人际吸引规律，人际交往距离和人际交往效应，从中我们可以学习到许多人际交往知识，全都是干货呦！最后，随老师也教给我们许多实用的人际交往小技巧，如果我们学会并运用到生活中，定会收获真诚的友谊！

郭老师以“发现力量，构建希望”为主题，从积极心理学视角为我们阐述了情绪反应与心理需要之间的联系。情绪是需要的指南针，每个人的情绪都是对自己的独特反应方式，所以郭老师教育我们要接纳情绪，以积极的心态去生活，同学们受益匪浅！随后郭老师提出生活中的困难与问题，目标与目的之间的转变，告诉我们要积极应对困境，发挥自己的优势与力量！最后郭老师鼓励同学们以勇气去面对生活的底谷与变化，诗酒趁年华，我们要过好每一个“完美的一小时”！

轩老师以“心理健康与心理调适”为主题，以“科学的心理健康观”和“常见的九种心理状态与调节”为主要内容，对大学生心理健康展开详细讲解。健康的心理是人生成功进步的阶梯，从轩老师的讲解中，我们可以学习到如何维护正常的心理和情绪自我调节的方法，最后轩老师向我们介绍了常见的九种心理状态与调节方法，同学们受益良多。愿我们都能与幸福携手共进，奔向更美好的未来！

此次线上培训为同学们提供了学习心理知识的平台，增加学生心理健康意识和心理调控能力，有利于学生促进健康成长，极大推动了我院心理健康教育工作的开展。