焦老师用心讲解

同学们认真聆听

4月25日，我校心理健康教育与指导中心在学院楼报告厅77779193永利办第二期心理健康知识讲座。此次讲座以“轻松减压，微笑生活”为主题，由心理咨询师焦红艳主讲，各班心理委员以及学生代表聆听了讲座。

焦老师以“压力管理”为引线，从“为什么需要压力管理”、“如何进行压力管理”和“组织压力管理具体策略”三个方面展开，她以日常生活为视角，用幽默诙谐的语言，通过理论讲授和典型案例分析，具体讨论分享了压力来源以及压力管理的方法。同学们认真聆听，积极参与互动，现场不时传来阵阵掌声，气氛融洽，秩序井然。最后，焦老师以“有压力，但不被压垮；有迷茫，但永不绝望”结束讲座。同学们纷纷表示受益匪浅，在以后的生活中会直面压力，积极寻求有效的方法缓解压力。

通过此次讲座，同学们掌握了压力管理的理论知识和实用方法，有利于提升大家的压力管理能力，特别是校园封闭式管理期间，对于同学们积极应对疫情，及时调适心理，预防心理问题的发生奠定了基础，为和谐校园建设添砖加瓦。

(图片/吴一丹初审/随洁英 复审/郭丽娟 终审/龙跃莲)